Analize comparative

Destul de des vorbesc cu elevii mei despre alte școli și alți instructori, care predau Krav-Maga sau alte arte marțiale și sporturi de contact. Iar de regulă vorbesc despre aspectele care nu îmi plac în activitatea lor: ce predau, cum predau sau care este scopul lor final.

Zilele trecute m-am întrebat cum sună asta din afară. Atitudinea mea ar putea fi ușor interpretată ca denigrare a tuturor abordărilor diferite de a mea. Însă nu asta intenționez. Eu evidențiez aspecte pe care consider că le înțeleg și le aplic mai bine în procesul de predare, dar asta nu exclude nici unul dintre avantajele celorlalte abordări.

Adevărul este că toate aceste activități au avantaje clare. Fiecare sprijină, cu ponderi diferite, aspectele mentale, fizice și emoționale ale cursanților: disciplină, condiție fizică, curaj, încredere, prietenii. În general, orice informație și orice deprindere sunt mai bune decât nimic. Și orice sport de contact sau artă marțială poate oferi avantaje reale în supraviețuirea agresiunilor.

Diferența apare în altă parte. Limitările specifice fiecărui stil și fiecărei metode de antrenament se simt exact atunci când situația iese din tiparul pentru care te-ai pregătit. Iar ceea ce te ajută într-un context cu reguli, te poate încurca în contextul agresiunilor reale.

Drumuri asfaltate, circuite de viteză și trasee off-road

Să încerc o comparație. Dacă vrei să conduci pe drumuri normale, faci școala de șoferi, pe un autoturism obișnuit. Dacă vrei să mergi la competiții de viteză, înveți să conduci pe circuite specializate, pe mașini de viteză. Dacă vrei să mergi pe trasee off-road, înveți să conduci pe drumuri accidentate, pe mașini de teren.

Orice variantă ai alege, vei avea noțiuni despre conducerea mașinilor. Te vei deplasa bine pe mașina pe care te-ai antrenat și stângaci pe celelalte tipuri. Deci, dacă vrei să conduci bine într-un anumit context, trebuie să te pregătești special pentru acel context.

Krav-Maga-ul îl asociez cu pregătirea pentru off-road. Traseul este necunoscut, drumul este variabil, vremea este schimbătoare. Sunt piedici la tot pasul, iar resursa cea mai importantă nu este puterea sau viteza mașinii, ci capacitatea de adaptare a șoferului.

Așa că, atunci când compar stiluri, de fapt afirm că abilitățile de condus pe șosea sau pe circuit nu ajută prea mult pe off-road. Iar când compar metode de predare, afirm că a învăța să conduci o mașină de teren într-un poligon nu te pregătește pentru situațiile extrem de variabile din teren. Nu spun că poligonul nu are valoare. Spun doar că este o pregătire pentru altceva.

Ce ofer eu este deosebit prin faptul că pun accentul pe tehnici doar ca bază pentru adaptarea continuă la provocări variabile. Scopul cursurilor mele nu este stăpânirea tehnicilor, ci recuperarea din eșec și adaptarea la orice situație nouă. Eu nu pregătesc cursanții nici pentru concursuri, nici pentru spectacole. Îi pregătesc pentru realitatea vieții de zi cu zi.

Ce înseamnă asta în practică

Am descoperit recent că abordarea mea în predare seamănă cu ceea ce Nikolai Bernstein, pionier al științei controlului motor, numea "repetiție fără repetiție". Educația eficientă nu repetă la infinit aceeași mișcare. Scopul final este repetarea problemei, nu a soluției: aceeași provocare, întâlnită de fiecare dată într-o formă ușor diferită.

Exercițiul în care nu se schimbă nimic construiește o soluție pentru o lume care stă pe loc. Cursantul pare că progresează, dar de fapt devine tot mai bun la un exercițiu specific, nu la adaptarea în fața unui oponent care se adaptează și el.

Iar aici apare un aspect care nu place cursanților, deoarece le este dificil să își evalueze obiectiv evoluția. Când practica este variată, cursul arată mai dezordonat și se greșește mai des. Când este organizat în secvențe de repetări identice, cursul arată impecabil. Dar la testul adevărat, într-o situație nouă și imprevizibilă, lucrurile se inversează: practica variată câștigă, iar cea în secvențe se prăbușește. Condiția este ca variațiile să simuleze situațiile reale, nu alte contexte limitative.

Pentru mine, în școala Stability in Motion, Krav-Maga este felul în care pregătesc oameni să recunoască un conflict, să își păstreze luciditatea sub presiune și să aleagă o reacție potrivită, de la evitare și dezamorsare până la neutralizare. Tehnicile sunt punctul de pornire. Cursurile arată întotdeauna mai dezordonat decât o demonstrație, pentru că schimbăm mereu distanța, ritmul, ordinea, partenerul și nivelul de presiune. Nu din dorința de a crea confuzie, ci pentru că fiecare ședință este aceeași alegere între performanța de moment și abilitățile pe termen lung. Eu o aleg și o predau pe a doua.

Iar ce se antrenează pe saltea nu rămâne doar pe saltea. O discuție tensionată la serviciu, o dispută în familie, un moment în care nu știi ce să faci: sunt aceleași probleme, în forme diferite, și fiecare cere aceeași capacitate de a te adapta fără să te pierzi. Dacă exersezi doar contexte clare, vei fi rigid în interacțiunea cu ceilalți și vei aștepta ca ei să se adapteze stilului tău. Salteaua este laboratorul în care aceste principii se simt în corp, sub presiune, nu doar se înțeleg cu mintea.

Nu trebuie să mă crezi pe cuvânt. Indifeernt ce stil, școală și instructor alegi, observă după câteva luni dacă exercițiile simulează situațiile reale, dacă partenerul reacționează diferit de fiecare dată și dacă ești apreciat pentru perfecțiune sau pentru felul în care te recuperezi după o greșeală.

Dacă vrei să încerci

Înțelegerea este un prim pas. Explorarea al doilea. Și antrenamentul constant al treilea.

Citind articolul, ai parcurs primul pas. La cursul intensiv din noiembrie poți parcurge al doilea pas. Iar cursul de weekend care începe în ianuarie poate fi al treilea pas care să îți aducă mai mult control în viața ta personală și profesională.

⭐ În 6–8 noiembrie 2026, organizez la Cluj-Napoca cursul intensiv de Krav-Maga ”Încredere sub Presiune”: 16 ore de pregătire într-un singur weekend, pentru începători și avansați. Pornim de la recunoașterea unei situații, evitare, detensionare și distanță de siguranță, apoi trecem progresiv către reacții la agresiuni fizice, atacuri cu baston și cuțit și, în final, situații imprevizibile în care trebuie să alegi singur răspunsul potrivit.

⭐ Dacă preferi o abordare de mai lungă durată și mai aprofundată, în 16 ianuarie 2027 începe Cursul de Weekend pentru centura galbenă, format din 7 weekend-uri a câte 12 ore de curs fiecare, câte unul pe lună.

Nu îți promit că viața va deveni mai ușoară. Îți promit că vei deveni mai pregătit pentru ea. — László Pethő

Fii conștient(ă) și trăiește în siguranță! Abonează-te la noutățile prin e-mail pentru a citi următoarele articole și a afla din timp despre următoarele cursuri.

László Pethő
Instructor, terapeut și mentor
Primul instructor de Krav-Maga din România