”Cantitatea de lumină pe care o emiți nu depinde de cât de pozitivă ți-e gândirea, ci de cât de mult din întunericul tău poți accepta” Ania Galej 

Ca să (te) accepți trebuie să (te) cunoști. Trebuie să știi ce reacții ai sau ai putea avea atunci când partea ta ”întunecată” este provocată să se manifeste. Chiar dacă nu îți plac aceste aspecte ale tale și chiar dacă unele dintre ele nu îți sunt benefice, trebuie să le accepți. Astfel, vei putea înțelege mai bine ce reacții să eviți, care îți sunt ”butoanele” care te duc acolo și vei putea fi mai determinat în a nu le lăsa activate.

Eu aș adăuga și ”cât de mult din întunericul tău poți controla”. Prin exercițiu poți modifica orice manifestare a ”întunericului” tău. De unele dorești să scapi, însă altele îți sunt benefice. Învățând să controlezi inhibarea sau manifestarea acestora ajungi să ai o viață mai fericită.

Am fost educați să ridicăm ZIDURI pentru că ”așa se cuvine” sau ”trebuie să te protejezi / ascunzi”. Și ni s-a spus că relaționarea trebuie să o facem prin portițe minuscule, prin care să condiționăm tot ce intră și tot ce iese. Ni s-a mai spus să acceptăm doar anumite aspecte și să le respingem pe cele care sunt necunoscute sau au fost definite de alții ca nocive.

Ziduri în jurul gândurilor noastre. Ziduri în jurul emoțiilor noastre. Ziduri în jurul corpului nostru. Ziduri în jurul locuințelor noastre. Ziduri în jurul relațiilor noastre. Ziduri în jurul activităților noastre.

Da, fiecare dintre noi a fost rănit în multe feluri, însă felul în care ridicăm zidurile, cât de înalte sunt, cât le menținem și în ce contexte - sunt de multe ori exagerate și nu ne sunt benefice.

Focusul majorității este cum să minimizeze portițele proprii și să maximizeze ce întră prin ele - bineînțeles, doar atât timp cât se potrivește așteptărilor proprii. Este o luptă continuă între a gâtui fluxul și a-i crește debitul. Iar rezultatul este creșterea presiunii, care în viața noastră se manifestă prin stres, epuizare și boală.

Soluția benefică și sustenabilă este:

1. Dezvoltarea capacitățile de apărare la agresiunile de orice fel. Asta presupune înțelegerea procesului de ridicare a zidurilor și a momentelor când acest lucru este necesar. Astfel, ne eliberăm de controlul fricii.
2. Coborârea cât mai des a zidurilor existente. Dacă știu să le ridic repede, nu am nici o problemă în a le păstra coborâte în majoritatea timpului. Libertatea reală este atunci când nu avem nevoie de ziduri în jurul nostru.
3. Deschiderea spre experiențe cât mai diverse. Dacă condiționăm ce primim s-ar putea să obținem acele lucruri. Însă dacă ne deschidem s-ar putea să primim lucruri mult mai frumoase, pe care inițial nici nu ni le-am imaginat.

Deci, calea reală spre ”lumină” / experiențe plăcute nu este vânarea obsesivă a acestora ci împrietenirea cu latura noastră ”întunecată” / fricile noastre și educarea capacității noastre de supraviețuire la agresiuni.

Nu putem primi toată lumina din jurul nostru atât timp cât lăsăm doar o fantă mică prin care să intre. Nici nu putem să ne deschidem complet dacă nu avem capacitatea practică de a ne apăra la nevoie. Avem astfel nevoie să ne educăm pentru a recunoaște agresiunile și a ști cum să le abordăm eficient.

Te invit la cursurile mele pentru a învăța să îți cunoști și să îți folosești constructiv latura ta ”întunecată”, astfel încât să poți primi și să poți radia mai multă ”lumină”.

Fii conștient(ă) și trăiește în siguranță!

László Pethő
Instructor, terapeut și mentor
Primul instructor de Krav-Maga din România

Citește celelalte Articole și urmărește Filmările de pe acest site. Acestea conțin foarte multe informații utile care te pot ajuta să îți schimbi perspectiva, să devii mai puternic și să te simți mai în siguranță. Iar pentru a afla despre următoarele cursuri poți să te abonezi la Noutățile prin e-mail și să dai Like paginii de Facebook.