Pentru a afla când publicăm următorul articol îți recomandăm să te abonezi la noutățile prin e-mail și să dai Like paginii noastre pe Facebook.
Articolul 200: 14 Ani de Educație pentru Supraviețuirea Agresiunilor 26 martie 2026 ▪ 13 minute
Ești la articolul 200. Mi se pare un moment potrivit să mă opresc puțin, să privesc în urmă și să recapitulez împreună cu tine ce s-a construit în acești 14 ani. După 9 ani de învățare și predare a Krav-Maga, am început acest blog. Primul articol a fost scris de Daniela Mârza, în septembrie 2012, și se... Citește în continuare
Bariere care te împiedică să te aperi. Ești sau doar te simți în siguranță? 19 martie 2026 ▪ 10 minute
În peste 23 de ani de predare a Krav-Maga și a supraviețuirii agresiunilor, am lucrat cu sute de femei. Fiecare diferită, fiecare cu povestea ei. Și totuși, când vine vorba de capacitatea de a se apăra, aproape toate se încadrează într-una din trei categorii — sau într-o combinație a lor. Prima barieră: "Nu am... Citește în continuare
Nu poți învăța să înoți de pe mal - nici să supraviețuiești din confort 16 martie 2026 ▪ 8 minute
Dacă ai vrea să înveți să înoți, ai asculta explicațiile antrenorului de pe marginea piscinei? Ai viziona tutoriale online? Sau ai intra în apă? Răspunsul pare evident. Și totuși, când vine vorba de autoapărare (supraviețuirea agresiunilor emoționale și fizice), majoritatea oamenilor preferă "malul" — informații... Citește în continuare
De ce cele mai bune cursante nu au experiență anterioară 11 martie 2026 ▪ 9 minute
Unul dintre cele mai surprinzătoare lucruri pe care le-am observat în 23 de ani de predare este că femeile fără experiență anterioară în arte marțiale învață de multe ori mai bine și mai repede decât bărbații cu experiență. Pare un paradox. Cum poate fi cineva care nu știe nimic mai pregătit decât cineva care a... Citește în continuare
TOATE articolele
200 Articolul 200: 14 Ani de Educație pentru Supraviețuirea Agresiunilor
199 Bariere care te împiedică să te aperi. Ești sau doar te simți în siguranță?
198 Nu poți învăța să înoți de pe mal - nici să supraviețuiești din confort
197 De ce cele mai bune cursante nu au experiență anterioară
196 Cine folosește limbajul siguranței, ar trebui să și predea corect
195 Cifrele nu mint: violența asupra femeilor este o realitate cotidiană
194 5 minciuni despre autoapărare care te pot costa viața
193 Ce au descoperit cursanții despre frica de cuțit, într-un weekend
192 De la frică la încredere — un weekend despre bullying, văzut prin ochii părinților
191 Tehnicile clare sunt o iluzie. Iată ce funcționează cu adevărat.
190 Dacă ești un războinic real, știi deja aceste principii
189 De ce «Fugi sau mori» este un sfat prost și periculos
188 Să aibă alte metode de a răspunde în afară de a ignora agresorii
187 Cele 6 adevăruri care îți pot redefini calea în 2026
186 Nu ajunge să ai dreptate dacă nu ai și puterea de a ți-o apăra
185 Trecerea dintre ani și versiunea ta mai puternică
184 Cel mai prețios cadou: siguranța celor dragi
183 Unde îți investești cel mai bine resursele? Perspectiva care îți schimbă viața.
182 De ce argumentele tale logice nu sunt suficiente (și ce poți face)
181 Atacuri Reale cu Cuțitul într-un Magazin: ce poți face mai BINE!
180 Omul Care A Simplificat Supraviețuirea
179 Iluzii Vândute prin Cursuri de Autoapărare de 1-2 ore
178 Când Tăcerea Este Cea Mai Mare Victorie
177 Gestionarea emoțiile negative: cheia unei vieți împlinite
176 Este greșit să expiri pe lovitură. Vrei să afli cum este mai bine?
175 Succesul adevărat începe cu curajul de a fi diferit
174 Krav-Maga : de la aparențe înșelătoare, la puterea adevărată
173 Niciodată nu este prea devreme sau prea târziu să începi
172 Nu te poți pregăti să supraviețuiești într-un mediu prea prietenos
171 Voință, disciplină și reziliență – le ai sau ți le formezi?
170 Fuga este o opțiune limitată, nu soluția universală
169 Trei sfaturi pentru a deveni un părinte mai bun
168 Tăria psihică – cheia supraviețuirii agresiunilor
167 Cauți certitudini, dar trebuie să acționezi în haos
166 Comunicarea eficientă presupune să adaptezi mesajul
165 Pregătirea mentală, emoțională și tehnică versus cea fizică
164 László Pethő – Instructorul care predă Krav-Maga ca o artă a vieții conștiente
163 Krav-Maga nu este un sport, ci o asigurare de viață
162 Nu poți pierde niciodată când lupți pentru supraviețuire
161 Eu nu mă vând pe ”doi galbeni”
160 Ursul nu atacă niciodată omul fără să fie provocat!
159 BJJ și Autoapărarea - de la mit la realitate
158 Krav-Maga: o călătorie prin foc și disciplină
157 Ce urmărești prin participarea la cursurile de Krav-Maga?
156 De ce este vital să înveți periodic lucruri complet noi?
155 Legitima apărare te ajută doar dacă o înțelegi și o aplici corect
154 Liniștea nu înseamnă să taci, ci să vorbești fără frică
153 Vrei să trăiești protejat în seră sau liber afară?
152 Cursurie de Krav-Maga: fast-food sau restaurant?
151 Care ar trebui să fie relația dintre instructor și discipol?
150 De ce este bine să ”faci pe mortul” doar în situații limită?
149 Sarcasmul și ironia sunt forme mascate de agresivitate
148 De ce ai alege taberele mele de Krav-Maga?
147 Popularitatea vs. Predarea Eficientă în Krav-Maga
146 Neasumarea și învinuirea, ca forme de agresiune
145 Cunoașterea nu este înțelegere – este nevoie de timp
144 Realitatea supraviețuirii agresiunilor reale – tehnicile simple
143 Dacă vrei pace, pregătește-te de război, însă NU oricum
142 Centura neagră…și obstacolele în evoluția proprie
141 Când mă implic mai mult - când învăț sau când mă testez?
140 Învățarea Krav-Maga este despre IUBIRE
139 Dacă vă mai legați de fetele mele vin și vă bat
138 Bullying-ul ca oportunitate de învățare și autoreglare emoțională
137 Succesul sau eșecul depind de cum îți stabilești reperele
136 Când ești prost și te mai și lauzi...
135 Nu sunt sigură că mă pot apăra în realitate
134 Cum să eviți pericolele din timpul demonstrațiilor
133 Învață un principiu, ca să te descurci în mii de situații
132 Nu există om pașnic în toate situațiile
131 Cursuri de supraviețuire ca terapie eficientă a traumelor
130 Bătaia te sperie iar joaca o consideri prostie
129 Agresorii reali sunt doar rar foarte eficienți
128 Viața nu este despre a Te Găsi ci despre a Te Crea
127 Viața nu este despre a Obține ci despre a Deveni
126 Antrenează-te în lupte cu stres și miză mică
125 Pregătirea MENTALĂ în Krav-Maga și pentru viață
124 Predau Krav-Maga ca RESURSĂ pentru o viaţă echilibrată
123 Tu cum te pregătești pentru riscurile prezentului?
122 Cele mai importante 2 principii într-o confruntare
121 Ai cu tine tot ce îți trebuie ca să fii în siguranță?
120 Precizia bate puterea, iar sincronizarea bate viteza
119 Limitele tale îți sunt Benefice sau Toxice?
118 Ingredientele esențiale vieții: Iubirea și Siguranța
117 Cum te ajută un instructor bun, cu o metodologie eficientă?
116 Evoluția în Krav-Maga ca artă marțială
115 Ce învăț mă face un... MONSTRU
113 Doamne ferește! Să mă mai și bată?
112 La ce vârstă este ideal să practic Krav-Maga?
111 Centura este doar începutul, nu finalul pregătirii
110 Ce prostie, zici ca e Aikido
109 Trebuie să te UNEȘTI cu agresorul ca să îl CONTROLEZI
108 Puterea și curajul sunt reale doar atunci când îți permiți să pierzi
107 Mulți își doresc, puțini încep și foarte puțini continuă
106 Principii, tehnici și abilități fizice pentru supraviețuire
105 Predau un Conținut, o Metodă, o Atitudine și o Utilizare
104 Ce opțiuni ai ca părinte să asiguri siguranța copilului tău?
103 Recent am fost agresată fizic și caut un curs de autoapărare
102 Luptele se câștigă prin pregătirea specifică anterioară
101 Beneficii pe termen lung: Untold sau Krav-Maga?
100 Care este centura cea mai grea de obținut?
099 Cât de mult din întunericul tău poți accepta și controla?
098 Civilizația rezistă doar sub amenințarea sancțiunilor
096 Nu mă interesează limitările pe care CREZI că le ai
095 Care sunt artele marțiale practicate de Navy SEALs?
094 Este greșit să evaluezi un practicant de Krav-Maga prin puterea lui fizică
093 Valori și compromisuri în artele marțiale
092 Când ai nevoia să demonstrezi nu ești acolo
091 Forța și viteza în pregătirea Krav-Maga și pe stradă
090 Frică - Curaj - Experiență - Încredere - Rezultate
089 Valori - Perspectivă - Atitudine - Viață
088 Lansarea Cursurilor de Weekend
087 Idealul supraviețuirii este evitarea conflictului fizic
086 Visele pot reflecta prezența sau rezolvarea unor insecurități
085 Femeile trebuie să suplinească lipsa de protecție din partea bărbaților
084 Pentru a-ți atinge obiectivele trebuie să-ți formezi abilitățile necesare
083 Menirea războinicului este păstrarea păcii și promovarea echilibrului
082 4 etape esențiale ale supraviețuirii violenței fizice
081 Trebuie să gândești și să acționezi la fel ca agresorul
080 Feminitatea are nevoie de putere ca să înflorească
079 Lecția principală din spatele artelor marțiale este înfrângerea, nu bătaia
078 Aspecte benefice și nocive ale personalității noastre
077 Doar blândețea și răbdarea nu vindecă cu adevărat traumele
076 Ca să devii puternic trebuie să îți accepți vulnerabilitatea
075 Educația ar trebui să te învețe CUM să GÂNDEȘTI
074 Cei puternici nu se lasă prinși în capcana celor slabi
073 Atașamentul - o sursă a tensiunilor din noi și din societate
072 Femeile se autovictimizează când își bazează siguranța doar pe bărbați
071 Probleme sociale majore: concurența și agresivitatea
070 Demonstrațiile, forțele de ordine și manipularea
069 Educarea abordării Agresiunilor este similară cu cea a Sexualității: TABU
068 Siguranța nu este Absența pericolului ci Prezența conectării
067 Apărarea la amenințarea cu pistolul la cap, din față
066 Victimele abuzurilor NU se pot vindeca doar prin căldură și empatie
065 Zidurile care ne protejează pot deveni închisoarea noastră
064 Cât sunt de bun cu centura galbenă în Krav-Maga?
063 Folosești un topor sau folosești un fierăstrău?
062 Iubire - Deschidere - Limite - Agresiune
061 Cu cât ai fost mai rănit cu atât ai mai mare nevoie de autoapărare
060 Cum pot să (nu) practic Krav-Maga dacă nu am forță și flexibilitate?
059 Cum ne apărăm de agresiuni în timpul călătoriilor?
058 Side Step - de ce este mai eficientă varianta din Krav-Maga?
057 Cele mai importante bătălii câștigate sunt cele cu fricile proprii
056 Autoapărarea, înotul și condusul. Diferențe dintre supraviețuire și performanță.
055 Interzicerea și încurajarea loviturilor la copii - două extreme nocive
054 Eficiența devastatoare a unei simple lovituri la testicule
053 Balanța dintre costurile și beneficiile cursurilor de Krav-Maga
052 Pregătirea pentru concurs NU te ajută să supraviețuiești pe stradă
051 Mituri și realități despre autoapărarea femeilor
050 Autoapărarea nu ar trebui să fie necesară. Însă este!
049 Agresiunea Socială și Asocială. De ce este vital să le știi diferenția?
048 Cum să eviți și cum să supraviețuiești violențelor din trafic
047 Cum să educăm copii puternici și stabili emoțional
046 Ingredientele supraviețuirii: informație + intenție + energie + încredere
045 Analiza unui atac real cu cuţitul - greşeli şi recomandări
044 Pot să învăț să mă apăr în doar 4 zile de curs intensiv de Krav-Maga?
043 Dacă crezi că (nu) poți, ai dreptate!
042 Ce au în comun centura de siguranță și autoapărarea?
041 Cea mai bună educație a copiilor este exemplul personal
039 Stabilirea limitelor personale: o deprindere fundamentală subevaluată
038 Cum câștigi Jocurile Olimpice cu pantofi diferiți, din coșul de gunoi
037 Coșmarurile create prin educație și vindecate prin Krav-Maga
036 Sistemul codurilor de culoare al lui Cooper - mentalitatea de supraviețuitor
035 Înveți despre violență doar atunci când iubești pe cineva
034 Nevoia de motivație este o capcană. Doar apucă-te!
033 Informația este tot mai ieftină iar educația tot mai scumpă
032 Alegerea mănușilor de antrenament în Krav-Maga
031 Cele 5 răspunsuri instinctive la agresiunile interumane
030 Lehishaer - tehnica ignorată a Krav-Maga
029 Cum să abordezi constructiv eșecul
028 Lehikanes - tehnica secretă a Krav-Maga
027 Cât de eficient este Krav-Maga în agresiunile din viaţa reală?
026 Efectul de levier în Krav-Maga
025 Apărarea atacurilor cu cuțitul - mit sau realitate?
024 Cum se simt femeile la cursurile de Krav-Maga și autoapărare?
022 Cele mai importante obiective pentru 2018 sunt sănătatea și vitalitatea
021 De ce rămâi în urmă dacă te grăbești în artele marțiale?
020 Învăţ Krav-Maga pentru autoapărare sau pentru dezvoltarea personală?
019 Cea mai bună apărare împotriva oamenilor răi sunt oamenii buni care se pricep la violență
018 Generozitatea nu poate exista fără limite personale
017 Patru ipostaze ale unui atac real cu cuţitul
016 Cum poți lua bătaie în stradă chiar dacă ești luptător experimentat în ring
015 Imposibilul este de multe ori doar proiecția fricilor personale
014 Disciplina în relaţia cu voi înşivă
013 Armele compensează lipsa de siguranţă însă NU oferă protecție eficientă
011 Cum îmi aleg instructorul de autoapărare?
010 Bushido - codul onoarei unui luptător
009 Cum e mai bine să învăț Krav-Maga?
008 Krav-Maga ca supraviețuire urbană
007 Dezvoltare personală prin Krav-Maga
004 Dă-i o palmă! Reacțiile copiilor