În momentul în vrei să înveți să te aperi trebuie să alegi cu mare grijă două lucruri: arta marțială și instructorul. Iar de multe ori alegerea instructorului este mai importantă decât a artei marțiale. Deoarece la tine ajunge din arta marţială doar ceea ce trece prin instructor, ca şi cantitate şi calitate.

Fiecare artă marțială este compusă dintr-un set bine definit de principii și tehnici. Fiecare artă marțială îți oferă anumite avantaje în anumite situații particulare. Cunoscând genul de agresiuni la care vrei să răspunzi eficient, poți alege arta marțială cea mai potrivită pentru tine. Ca practicant de mai multe arte marțiale și instructor de Krav-Maga, eu consider că soluția cea mai potrivită pentru o persoană obișnuită, pentru agresiunile cu care se poate întâlni în viața reală, este Krav-Maga. 

Însă orice artă marțială ai alege, urmează o decizie care este de multe ori mai importantă: instructorul. Presupunând că ai ales Krav-Maga, în mod ideal toți instructorii ar trebui să predea la fel. Să predea ceea ce a creat Imi Lichtenfeld, corect și complet, cu aceeași atitudine și același scop. Însă instructorii sunt oameni, cu diferite puteri și slăbiciuni. Care se manifestă diferit în plan fizic, emoțional și mental. Care au învățat la rândul lor de la alți instructori cu specific diferit. Indiferent cât de performant este Krav-Maga, tu vei reuși să înveți doar ceea ce îți transmite instructorul, doar în felul în care acesta îți transmite.

Dacă ai vizitat mai mutle săli de antrenament, ai observat că fizicul și personalitatea instructorului se reflectă în fizicul și personalitatea cursanților. Instructorii masivi, musculoși, au elevi masivi, care caută să își utilizeze cât mai mult forța. Instructorii care promovează agresivitatea au elevi care sunt mai agresivi și caută să lupte cât mai repede. Instructorii care glumesc mult au elevi care nu se pot antrena sub concentrare maximă prea mult timp. Instructorii care sunt mai îndemânatici la anumite grupe de tehnici (lovituri cu pumnii, lovituri cu picioarele, luptă la sol, lupte cu arme etc.) le vor preda cu preponderență și vor avea elevi care le vor putea executa mai ușor.

Iar opusele sunt la fel de valabile: instructorii cu o constituție normală vor avea elevi oameni obișnuiți, care nu merg permanent la sala de forță pentru a-și dezvolta suplimentar musculatura. Instructorii care promovează autocontrolul vor avea elevi echilibrați emoțional, care își doresc în primul rând să evite conflictele. Instructorii care sunt mai serioși și mai exigenți vor avea elevi care știu că progresele sunt rezultatul efortului intens și de durată. Instructori cu îndemânare maximă în toate aspectele Krav-Maga nu există, însă un instructor cu experiență va preda și ceea ce el nu poate executa perfect, astfel încât elevii lui să îl depășească în performață.

Multă lume se apropie cu intenții nepotrivite de Krav-Maga. Când vrei să demonstrezi cât ești de tare și de dur, când vrei să te bați cât mai repede și cât mai mult, când ești în permanență competiție cu colegii tăi, când consideri că singurele antrenamente eficiente sunt cele în care transpiri și obosești tare, când ești mai preocupat să lovești tare decât să lovești ′cu cap′ - în toate aceste cazuri nu înțelegi ce înseamnă autoapărarea. Iar instructorul care permite și chiar încurajează această atitudine îți hranește doar EGO-ul iar în rest îți face doar o mare defavoare. Pentru că te lasă să te minți că ești eficient.

Capacitatea reală de autoapărare este cea pe care o poți folosi când ești luat prin surpindere. Acum sau peste 5-10-20-40 de ani. Când ești atacat de mai mulți agresori, care se mișcă și lovesc înapoi, nu de către sacul de box în care ai lovit atât de puternic la antrenamente. Când nu ai făcut nici un antrenament în ultimele 6 luni, caz în care forța ta a scăzut mai mult de jumătate. Când nu ai apucat să îți faci încălzirea fizică, caz în care loviturile tale spectaculoase cu piciorul la cap probabil nu vor ieși. Când ai băut câteva beri și nu mai ai nici viteza și nici echilibrul din sala de sport. Când ești cu soția și copilul și trebuie să fi atent și la ce li se întâmplă lor. Când ești bolnav sau accidentat și nu îți poți folosi un braț sau o mână, sau te miști cu încetinitorul. Când nu ai nici o armă la tine și precizia cu care ai tras în poligon sau grația cu care fluturai cuțitul la antrenament nu te ajută cu nimic.

Corpul nostru este în continuă schimbare. Dacă îl antrenăm se dezvoltă. Dacă facem o pauză, revine la o stare de echilibru. Poate tu te antrenezi acum regulat și ești într-o formă fizică de invidiat. Însă majoritatea nu sunt acolo. Chiar și tu vei ajunge la un moment dat să te pregătești mai puțin. Important nu este ce putem face în situații ideale pentru noi (când suntem în forma fizică cea mai bună) cu ceea ce putem face când totul este împotriva noastră. Un om obișnuit trebuie să se poată apăra oricând în viața lui, indiferent de condiția lui fizică. În concluzie, o strategie de autoapărare eficientă NU se bazează exclusiv pe forță, viteză sau mobilitate. Acestea se pot câștiga, însă scad foarte mult și repede după renunțarea la antrenamentele intesive.

Avantajul real pe care îl poți avea față de un agresor este mintea ta. Felul în care analizezi situația și deciziile pe care le iei. Tehnicile din Krav-Maga sunt concepute să poată fi aplicate eficient fără multă forță. Nu ai nevoie de un fizic impresionant ci de atitudinea potrivită. Fizicul ți-l poți dezvolta în orice sală de sport, însă atitudinea potrivită ți-o poate dezvolta doar un instructor bun. Un instructor care să te ajute să te cunoști și să îți dezvolți personalitatea. Să te ajute să îți cunoști atât limitările cât și avantajele pe care le ai. Și să te ajute să te depășești continuu.

În concluzie:

• Caută un instructor cu un fizic obișnuit. El a înțeles cum să aplice tehnicile fără exces de forță și te va învăța și pe tine să înfrunți un agresor mai mare și mai puternic. Evită instructorii plini de mușchi, care se bazează doar pe forța brută.
• Caută un instructor care promovează autocontrolul și evitarea conflictelor. Te va învăța să te păstrezi în siguranță, nu să te arunci cu capul înainte în probleme. Te va învăța să devii eficient, nu doar să te simți eficient. Agresivitatea este necesară, însă trebuie folosită cu discernământ. Într-o altercație trebuie să supraviețuiești, nu să învingi.
• Caută un instructor cu o experiență cât mai bogată. Atât în arta marțială pe care o predă cât și în alte arte marțiale și activități sportive. Cunoștințele de specialitate (tehnicile) sunt extrem de importante, însă înțelepciunea care vine cu vârsta și experiența sunt de neprețuit. El va putea să te evalueze mai bine și să te ghideze mai eficient în evoluția ta.
• Caută un instructor care își respectă profesorii și își prezintă istoricul activității sale. Ca începător este foarte greu să evaluezi eficiența celor predate. Verifică cât de apropiați sunt instructorul tău și instructorii lui de creatorul artei marțiale și cât de apropiat predau de creația originală. Doar cei care își respectă profesorii își vor respecta elevii proprii.
• Caută un OM cu principii frumoase și un cod etic frumos, atât în sală cât și în viața lui particulară. Cursurile de autoapărare pot fi mult mai mult decât antrenamente fizice, iar el te va putea ajuta să îți extinzi noile deprinderi în toate aspectele vieții tale.

Citește celelalte Articole și urmărește Filmările de pe acest site. Acestea conțin foarte multe informații utile care te pot ajuta să îți schimbi perspectiva, să devii mai puternic și să te simți mai în siguranță. Iar pentru a afla despre următoarele cursuri poți să te abonezi la Noutățile prin e-mail și să dai Like paginii de Facebook.

Iar dacă ai nevoie de un sfat personal, nu ezita să mă întrebi!

László Pethő
Instructor Krav-Maga, centura neagră