Cei care participă la cursuri intensive de supraviețuire a agresiunilor (autoapărare) își evaluează progresul în funcție de numărul de tehnici "clare" pe care simt că le stăpânesc la final. Din păcate, asta nu are nici o legătură cu capacitatea de a răspunde eficient unei agresiuni reale.

Iluzia competenței

Foarte mulți instructori care predau cursuri intensive se focusează pe 5-6 tehnici clare și simple, care funcționează bine în contexte specifice. Participanții le înțeleg repede, le execută ușor și pleacă acasă încântați de performanțele lor, încrezători în noile lor capacități de autoapărare.

Aceasta este garanția succesului comercial al instructorului: are doar cursanți mulțumiți. Din păcate însă, ei vând o iluzie periculoasă. De ce?

Simplu: în doar câteva ore de curs, pentru ca elevii să stăpânească bine niște tehnici, ai nevoie de contexte simple și clare de atac și răspuns. Ai nevoie de parteneri cooperanți. Totul arată frumos în sală.

Însă în realitate atacurile au o infinitate de variații, iar agresorii se împotrivesc. Și suplimentar, ce exersezi relaxat și bucuros de cât de frumos îți iese, va fi relativ imposibil de replicat într-o situație reală, în care frica și panica te copleșesc.

Ce fac eu diferit

La cursurile mele intensive am o altă abordare: nu predau "tehnici", ci principii și acțiuni. Nu pun accentul pe "tehnica X care funcționează doar când ești atacat Y", ci pe principii generale care se aplică la o mulțime mai largă de atacuri. Ca răspunsuri, predau acțiuni scurte, simple, care uneori nu sunt ideale pentru un anumit atac, însă pot fi adaptate unei varietăți mult mai mari de situații.

Decât să îți vând iluzia eficienței 100% într-un context cu care probabil nu te vei întâlni niciodată, prefer să îți ofer 60-80% eficiență în majoritatea contextelor periculoase. Iar apoi poți să îți crești eficiența treptat, participând la cursuri sumplimentare.

Astfel, cursanții nu învață 4-5 tehnici pentru 4-5 atacuri, ci câteva principii și acțiuni pe care le pot folosi la o infinitate de atacuri similare. Fiecare agresor va ataca într-un fel personal, diferit de al altor persoane. Adaptarea la această varietate este mult mai importantă decât stăpânirea unui răspuns pentru un atac pe care nu-l vei întâlni niciodată identic.

De ce cursanții mei pleacă derutați — și de ce asta e cel mai bun lucru care li se poate întâmpla

Problema cu această abordare este că participanții sunt... derutați. Este frecvent să spună că nu mai țin minte aproape nimic din ce au exersat anterior. În câteva ore au trecut foarte repede prin mai multe principii și acțiuni, exersate într-o varietate mare de contexte. Mintea rațională pur și simplu nu face față acestei avalanșe de informații și procese.

Și atunci care este scopul, dacă cursanții sunt dezorientați?

Dezorientarea este parte din proces, NU un eșec al predării!

Scopul real este ca ei să exerseze să funcționeze sub stres, să caute soluții în situații în care se simt pierduți și copleșiți. Pentru că aceasta este provocarea realității: nu ai nevoie de soluții noi pentru situații pe care le controlezi, ci de soluții pentru situații în care te simți "pierdut". Iar mintea și corpul tău nu se pot pregăti pentru aceste situații decât dacă sunt conduse în stări apropiate.

Am avut un cursant care, la finalul cursului, mi-a spus sincer că nu-și amintește aproape nimic. Câteva luni mai târziu, când s-a confruntat cu o situație tensionată pe stradă, a reacționat instinctiv și corect: poziționare, distanță, atitudine fermă, detensionare. Nu-și amintea nici o "tehnică". Dar corpul și mintea lui își aminteau tot ce conta.

Altul, cu care m-am întâlnit după câțiva ani, îmi spunea: ”Îmi amintesc câteva principii și tehnici, însă adevăratul câștig este că umblu mult mai încrezător în mine. Nu că voi câștiga întotdeauna, ci că am un scop clar și că nu mă voi bloca. Și s-au împuținat mult cei care încearcă să mă intimideze.”

Ce rămâne cu adevărat după un curs intensiv

La finalul unui curs intensiv nu mă interesează ca elevii să "știe" vreo tehnică specifică. Mă interesează ca ei să aibă strategia mentală și atitudinea emoțională potrivite față de un agresor, să nu se piardă din cauza fricii și să se focuseze pe ce este cu adevărat important.

Și nu mă interesează să "recite" aceste elemente conștient — pentru că sub stres nu vor putea și nu vor avea timp să gândească — ci să acționeze instinctiv.

Ceea ce ofer este mult mai greu de "măsurat". Chiar dacă participanții pleacă acasă entuziasmați, peste câteva zile — când nu reușesc să-și amintească decât puține răspunsuri clare — au impresia uneori că nu au rămas cu prea multe. Rațiunea lor se limitează la această analiză, fără să realizeze schimbările la nivel subconștient.

Însă tocmai acestea sunt cele mai importante: ele modelează atitudinea și energia pe care o transmiți în jur (descurajând din start majoritatea agresorilor) și se activează sub stres — adică tocmai atunci când este cu adevărat nevoie de ele.

Alege ce contează cu adevărat

Este mai bine să mergi la un curs la care înveți "4-6 tehnici clare", sau la un curs la care îți modelezi instinctele și personalitatea? La primul tip te vei considera mai câștigat. La al doilea tip vei fi cu adevărat mai câștigat.

La finalul cursului meu s-ar putea să nu poți ”demonstra” nici o tehnică clară. Dar vei fi o persoană diferită de cea care a intrat pe ușă, cu strategii și reacții mai bune. Iar asta nu se uită.

Te invit să participi la cursurile pe care le organizez, ca să devii cu adevărat mai puternic — nu doar să ai impresia că ești. Abonează-te la noutățile prin email pentru a afla din timp despre ele.

Fii conștient(ă) și trăiește în siguranță!

László Pethő
Instructor, terapeut și mentor
Primul instructor de Krav-Maga din România