Ce învăț?

Vrei să înveți să te aperi, repede și bine? Atunci acest curs este pentru tine! În cele 18 ore de pregătire intensivă vei învăța cele mai eficiente principii și tehnici din Krav-Maga. În prima zi vei învăța să te aperi când ești lovit cu pumnii și picioarele. În a doua zi vei învăța cum să scapi când cineva te prinde de mâini sau haine, când te îmbrățișează sau te strangulează. Iar în a treia zi vei învăța cum să scapi cu viață când ești amenințat sau atacat cu cuțitul. În paralel vei învăța cum să analizezi agresiunile și cum să răspunzi în condiții legale.

Prin simulări apropiate de realitate îți vei depăși frica de a fi lovit, vei trece peste blocajul de a lovi agresorul și vei învăța să îți păstrezi calmul în condiții de stres. Este un curs ideal pentru toți cei care doresc să își depășească limitările fizice, mentale și emoționale!

Eu pot participa?

Poți participa dacă ai minim 16 ani, indiferent dacă ești bărbat sau femeie. Nu există vârstă maximă - avem frecvent cursanți peste 50 ani.

Solicitarea fizică va fi moderată. Nu are importanță care este condiția ta fizică actuală și nici dacă ai mai practicat sau nu alte sporturi sau arte marțiale. Krav-Maga a fost conceput astfel încât să fie eficient și accesibil tuturor oamenilor, puternici sau slabi, bărbați și femei, copii sau adulți.

Grupul va fi format din 6-14 persoane. Numărul de cursanți este suficient de mic încât să permită o predare de calitate, în care instructorul va interacționa frecvent cu tine personal. În același timp, vei avea o varietate suficient de mare de parteneri de antrenament de vârste, constituții și cu experiențe diferite cu care să te antrenezi.

Care este programul?

Cursul se desfășoară în trei zile consecutive: vineri, sâmbătă și duminică. În fiecare zi vom avea 6 ore de pregătire, de la ora 10 la ora 16. Vom avea o pauză de o jumătate de oră la mijloc și câteva pauze scurte în rest. Nu te speria de durata cursului - chiar dacă pare obositor vei rezista fără probleme. Cursul este conceput astfel încât să îl poți termina cu bine indiferent care ar fi condiția ta fizică.

De ce echipament am nevoie?

Vei purta îmbrăcăminte sport, lejeră. Vei sta desculț sau în șosete. Pentru a exersa ieșirile din prizele pe haine va trebui să îți aduci o bluză mai rezistentă. Pernele de antrenament, palmarele, căștile de protecție și cuțitele le aducem noi. Îți recomandăm să îți aduci mănuși de grappling (cu degetele scurtate), dar nu sunt obligatorii.