Poveste...

La un moment dat am participat la un curs intensiv de limbă germană, în Germania: 3 luni, 5 zile pe săptămână și 6 ore în fiecare zi. Pornind de la zero, am ajuns ca după doar 90 ore de curs să pot purta fluent conversații simple.

Comparativ, am învățat limba franceză în România din clasa a 2-a până în anul 1 de facultate: 12 ani, 9 luni pe an, 4 săptămâni pe lună și 2 ore pe săptămână. După 864 ore de curs înțelegeam destul de bine franceza scrisă și cea vorbită lent, însă nu eram în stare să port o conversație fluentă.

Ce a fost diferit între cele două programe de pregătire, în afară de durată? Metodologia de predare!

În România s-a insistat pe gramatică și pe citire. Am început cu dezvoltarea vocabularului și învățarea detaliată a regulilor gramaticale. Și s-a continuat permanent la fel, cu infinite exerciții de gramatică presărate din când în când cu citire și dictare. Focusul a fost pe corectitudine, fiind sancționate toate greșelile prin note mici.

În Germania s-a insistat pe vorbire și ascultare. Am început cu formarea unui vocabular minim, asociat obiectelor și activităților curente. S-a continuat cu transmiterea unor informații, folosind vocabularul disponibil. Focusul a fost pe comunicare, ignorând complet greșelile. Regulile gramaticale au fost foarte puține și au fost introduse treptat, fiind văzute doar ca o formă de cizelare a unei comunicări deja reușite.

În viața reală, scopul limbajului este exclusiv de comunicare a unor informații. Dacă tu ești înțeles de ceilalți iar ceilalți te înțeleg, nu are nici o importanță în ce limbă vorbești, câte cuvinte știi sau cât de bine respecți regulile gramaticale. Am fost mult în comunități multiculturale, cu vorbitori nativi de limbi diferite iar oamenii erau apreciați pentru ce comunicau, nu pentru corectitudinea gramaticală a exprimării.

Descriere curs

Prima parte a acestui curs s-a desfășurat în luna octombrie, iar cursanții de atunci vor fi prezenți și la a doua parte. Deoarece mai avem locuri în sală și tuturor ne-ar prinde bine parteneri noi de antrenament, îți oferim posibilitatea de a participa și doar la a doua parte a cursului. Chiar dacă nu ai nici o experiență anterioară, te vei adapta bine și vei reuși să înveți multe elemente utile în abordarea tuturor situațiilor tensionate din viața ta.

Ca și în povestea de mai sus, acest curs te ajută în doar 2 zile să îți îmbunătățești mult abilitățile de comunicare.

Vei începe să ”comunici” (să lupți) din primele minute ale cursului, cu elementele pe care le deții deja. Treptat vei învăța ”cuvinte” (tehnici) noi și ”reguli gramaticale” (principii) noi care să îți permită să ”comunici” (supraviețuiești) tot mai eficient. Vei învăța să folosești diverse tehnici pentru a ieși din prize, să eviți loviturile, să lovești cu mâinile și picioarele, să îți dezechilibrezi agresorul și să te protejezi când cazi.

La final vei recunoaște mai corect ce îți transmit ceilalți, vei avea mult mai multă încredere în tine să refuzi ce nu îți este benefic și să le transmiți constructiv ceea ce îți dorești.

Agresiunile sunt foarte variate și omniprezente în viețile noastre. Însă pe majoritatea le ignorăm deoarece suntem obișnuiți să etichetăm ca agresiuni doar formele de violență fizică. Dinamica comunicării cu ceilalți este extrem de complexă și înțelegerea fenomenului agresiunii ne ajută să avem relații mai conștiente și mai benefice.

Chiar dacă de cele mai multe ori nu conștientizăm aceste aspecte, o mare parte din viața noastră este determinată de felul în care (1) încercăm să evităm momentele tensionate cu ceilalți, (2) reacționăm la tensiunile create de ceilalți și (3) încercăm să ne impunem și să-i manipulăm pe ceilalți.

Acest curs te poartă prin toate aceste 3 etape, ajutându-te să le recunoști și să acționezi mai repede și mai bine pentru bunăstarea ta. Nu este vorba doar despre siguranța ta – pentru că de cele mai multe ori nu vei fi în real pericol – ci despre a obține rezultate mai benefice pentru tine, pe termen scurt și lung.

Te voi ajuta să înțelegi agresiunile, te voi învăța când și cum să acționezi pentru neutralizarea agresorului, te voi ghida să îți descoperi motivația pentru a lupta pentru supraviețuirea ta, îți voi arăta cum să îți folosești corpul mult mai eficient decât până acum și te voi sprijini să îți depășești limitările mentale și emoționale.

Îți voi oferi contextul pentru a-ți (re)descoperi puterea personală, pentru a-ți crește încrederea în sine și stima de sine. Cu noile cunoștințe și abilități vei avea relații personale și profesionale mai armonioase, vei avea încrederea să te manifești mai autentic și să trăiești mai liber și mai fericit decât înainte.

Am specificat încă din titlu că vom experimenta prin joacă, pentru a fi clar că NU vom lupta ca să demonstrăm că suntem mai buni decât ceilalți. NU vom lovi tare și NU vom organiza concursuri între participanți. Fiecare va evolua în ritmul propriu și ne vom ajuta reciproc pentru asta. Unele lovituri vor fi simulate iar altele vor fi cu contact ușor, astfel încât să putem continua fără discomfort major și fără accidentări.

Ce experimentez la acest curs?

• Lupte simulate: Vei lupta... aproape tot cursul. Îți vei descoperi avantajele și dezavantajele luptând pe rând cu fiecare coleg de curs. În paralel, vei descoperi avantajele și dezavantajele diferitelor tipuri de agresori. Vei învăța să iei decizii mai bune și să acționezi mai bine. Îți vei forma reflexe noi.
• Apărarea atacurilor: Vei învăța cum să te aperi de loviturile cu mâinile și picioarele și de atacurile cu cuțite și bastoane. Îți vei forma reflexe potrivite care să te salveze din situații periculoase.
• Neutralizarea agresorilor: Vei învăța cum să oprești o persoană care insistă să îți facă rău, indiferent cât de mare și de puternică este aceasta.
• Relaxare și distracție: Vei lupta la viteză mică, cu lovituri simulate sau contacte ușoare. Vei încerca să acționezi preponderent dintr-o stare de relaxare. Te vei juca cu partenerii de curs la fel cu se joacă puii de pisică sau de câine între ei, glumind și cu zâmbetul pe buze.
• Prezență și determinare: La fel cum pisicile și câinii încremenesc urmărind o pradă iar apoi sar pe ea exploziv, la fel și tu vei exersa să urmărești cu atenție agresorul iar apoi să îl neutralizezi eficient. Chiar dacă te vei juca, vei avea obiective clare pe care să le urmărești.
• Înțelegerea agresorilor: Vei observa cum atacă agresorii și cum reacționează la acțiunile tale. Asta te va ajuta să îți reduci mult frica față de ei și ezitarea în a-i neutraliza.
• Descoperire personală: Vei descoperi foarte multe elemente noi despre tine: mentale, emoționale, fizice și energetice. Vei gândi și analiza situațiile diferit. Vei fi mai stabil și te vei mișca mai armonios.
• Limite personale: Vei deveni mult mai capabil în a-ți defini și comunica limitele personale. Vei recunoaște mai bine când îți sunt încălcate și vei știi când și cum să acționezi dacă îți sunt încălcate.
• Supraviețuirea agresiunilor: Bineînțeles, vei învăța să supraviețuiești agresiunilor fizice. Însă implicit, vei fi mult mai eficient în a aborda și în a te reechilibra emoțional în toate celelalte situații de agresiune.

Cine predă?

Instructorul László PETHŐ are o experiență de peste 22 ani de învățare și predare în Krav-Maga și peste 37 ani de experiență în practicarea diverselor arte marțiale (Shotokan, Kyokushin, Wushu, Aikido, Judo și Systema). Este primul instructor de Krav-Maga din România, din 2004. Este singurul instructor de Krav-Maga din România certificat de institutul de sport Wingate din Israel, în 2011. Deține prima centură neagră acordată unui instructor de Krav-Maga din România de către Marele Maestru Yaron Lichtenstein, din 2012. Este Formator și Consilier pentru Dezvoltare Personală acreditat de ANC (CNFPA). Este Terapeut Avansat Bowen și Terapeut Reiki, din 2012. Predă AcroYoga, din 2016.