Ce învăț la centura portocalie?

Focusul este pe apărarea de cele mai frecvente lovituri cu mâinile și picioarele. Vei învăța noi poziții și deplasări, căderi și rostogoliri, lovituri cu membrele. Vei învăța câteva proiectări și vei exersa lupte simulate.

Îți vei cunoaște mai bine și mai obiectiv capacitățile și limitele. Vei fi mult mai puternic fizic, mental și emoțional. Vei avea mult mai multă încredere în tine, în capacitatea ta de a te apăra și de a-i ajuta pe cei dragi ție.

Acest curs este bazat pe experiența de peste 23 ani a lui László de învățare și predare în Krav-Maga și pe lucrul cu mii de persoane la cursuri săptămânale, intensive și de weekend. Predăm principiile și tehnicile într-o ordine care facilitează creșterea reală și mai rapidă a capacității de supraviețuire a cursanților.

Predăm Krav-Maga ca artă marțială (așa cum a fost concepută de Imi Lichtenfeld), însă cu focus pe eficiența în viața reală. Astfel, te vei antrena atât în kimono cât și în îmbrăcăminte sport.

Îți oferim

Te invităm să citești impresiile participanților de la cursurile noastre anterioare.

Școală și instructori

Instructorul László PETHŐ are o experiență de peste 23 ani de învățare și predare în Krav-Maga și peste 38 ani de experiență în practicarea diverselor arte marțiale (Shotokan, Kyokushin, Wushu, Aikido, Judo și Systema). Este primul instructor de Krav-Maga din România, din 2004. Este singurul instructor de Krav-Maga din România certificat de institutul de sport Wingate din Israel, în 2011. Deține prima centură neagră acordată unui instructor de Krav-Maga din România de către Marele Maestru Yaron Lichtenstein, din 2012. Este Formator și Consilier pentru Dezvoltare Personală acreditat de ANC (CNFPA). Este Terapeut Avansat Bowen și Terapeut Reiki, din 2012. Predă AcroYoga, din 2016.

Ocazional vor preda și alți instructori din cadrul școlii KRAV-MAGA Stability in Motion.

Eu pot participa?

Acest curs este pentru tine dacă:

• ai minim 15 ani, indiferent de sex și de condiția fizică. Minorii trebuie să aducă acordul scris al unui părinte.
• deții minim centura galbenă în Krav-Maga, acordată în cadrul școlii noastre. În cazul în care te-ai pregătit în cadrul altei școli va trebui ca înainte de înscriere să contactezi instructorul pentru a determina nivelul la care îți poți continua pregătirea în școala noastră.
• vrei să îți dezvolți corpul: forța, rezistența, mobilitatea, viteza de reacție;
• vrei să îți dezvolți personalitatea: încrederea, autocontrolul, disciplina;
• nu vrei să depinzi de noroc sau de bunăvoința altora dacă ești agresat;
• vrei să te poți apăra eficient de agresori mai mari și mai puternici;
• dorești să devii instructor de Krav-Maga și să predai cursurile tale.

Atmosfera la cursurile noastre este lejeră și prietenoasă. Totuși, mici accidentări vor putea să apară deoarece vom exersa cât mai aproape de realitate și vei avea contacte frecvente cu alte persoane și chiar cu armele de antrenament. Nu te îngrijora, vom opri imediat orice acțiune nepotrivită sau exagerată, astfel încât să fii permanent în siguranță. Vei putea refuza oricând să execuți anumite tehnici sau să lucrezi cu persoanele cu care nu te simți confortabil.

Care este locația?

Cursul se desfășoară în Cluj-Napoca, pe str. Mărișel nr.17, la OH Kineto (vezi harta locației).

Știm că pentru cei din alte localități participarea la cursuri presupune un efort suplimentar considerabil așa că îi apreciem foarte mult pe cei care reușesc să îl facă. Din păcate nu avem cum să predăm în toate localitățile din care am primit solicitări, așa că singura soluție viabilă este ca cei interesați să vină la sediul nostru. Cursanții noștri care locuiesc în județele Brașov, București, Cluj, Dolj, Harghita, Olt, Sălaj, Sibiu, Suceava, Timiș, Alba au demonstrat că este posibil. Indiferent care este efortul suplimentar necesar, merită să îți urmezi visul și să participi la acest curs de weekend.

Care este programul?

Pregătirea pentru centura portocalie constă în 7 cursuri de weekend care însumează 98 ore de pregătire. Ne pregătim câte un weekend pe lună, câte 7 ore sâmbătă (între orele 10-17) și 7 ore duminică (între orele 9-16). Astfel poți participa indiferent de programul tău din timpul săptămânii sau de orașul în care locuiești. Prezența este obligatorie la toate cursurile.

La fiecare curs vei învăța multe principii și tehnici noi și le vei repeta pe cele învățate anterior. Vei exersa în contexte tot mai dinamice și mai apropiate de realitate. Ultimul curs va fi și examenul pentru centura portocalie.

Vom alterna câte 3 zile de antrenament în kimono cu câte o zi de antrenament în îmbrăcăminte sport. La cursurile în kimono vei învăța și exersa tehnicile cât mai corect, iar la cursurile în îmbrăcăminte sport le vei integra în simulări apropiate de realitate. Astfel, învățăm Krav-Maga ca artă marțială, însă cu aplicabilitate în viața reală!

Este vital să participi la toate cursurile pentru a primi explicațiile detaliate ale noilor tehnici și pentru a le exersa suficient de mult și de variat. Dacă însă te îmbolnăvești grav, te accidentezi sau ai evenimente extrem de importante în perioadele cursurilor, este acceptabil să lipsești maxim 3 zile de curs (21% din curs).

Dacă vei lipsi mai mult, vei pierde prea mult din pregătire (atât ca teorie cât mai ales ca exersare) și nu vei mai putea continua cursul. Dacă vei lipsi la ultimul curs - care este examenul - nu vei primi centura colorată și nu te vei putea înscrie la nivelul superior de pregătire. În plus, pentru că ne încurci procesul de predare, probabil nu te vom mai primi la nici unul dintre cursurile următoare.

De ce echipament am nevoie?

La majoritatea cursurilor vei purta un kimono alb și vei fi desculț. La unele cursuri vei purta îmbrăcăminte sport (pantaloni lungi și tricou) și vei fi desculț sau cu șosete.

Va trebui să îți aduci mănuși de grappling, cu degetele scurtate. Pernele de antrenament, palmarele, căștile de protecție, bastoanele, cuțitele și pistoalele de antrenament le aducem noi.

Cât costă participarea?

În prețul cursului sunt INCLUSE:

• 98 ore de curs cu primul instructor de Krav-Maga din România;
• învățarea celor mai importante tehnici și principii din Krav-Maga;
• învățarea Krav-Maga-ului original, ca artă marțială de supraviețuire;
• exersare cu mai mulți parteneri, în scenarii variate;
• îndrumare continuă personalizată în timpul cursului;
• reducere la cursurile intensive organizate de școala noastră;
• diploma pentru centura portocalie;
• o masă festivă la finalul cursului.

Prețul unui curs de weekend este de 550 lei. Poți opta pentru oricare dintre următoarele variante de plată. Îți recomandăm să plătești integral pentru a scăpa de o grijă și pentru a-ți păstra mai ușor motivația.

Membrii aceleiași familii beneficiază de 10% reducere, indiferent dacă participă la cursurile aceleiași grupe sau în grupe diferite. Această reducere nu se cumulează cu alte reduceri.

Chiar dacă lipsești, va trebui să plătești toate cursurile la care te-ai înscris, deoarece ai ocupat un loc la curs. Dacă pe parcus vei renunța din proprie inițiativă la cursuri sau vei fi exmatriculat din cauza prea multor absențe, sumele plătite nu îți vor fi returnate și vor compensa parțial pierderile pe care le vom suferi din cauza absenței tale.

Super! Vreau să mă înscriu!

Completează ACUM formularul de înscriere chiar dacă nu plătești imediat! Vei primi un e-mail de confirmare și vei putea să plătești oricând până la începerea cursului (dacă rămân locuri libere). Marele avantaj este că te vom anunța dacă locurile se împuținează, astfel încât să te poți mobiliza înainte de ocuparea completă a acestora.

Vreau să aprofundez

Aprofundarea îți oferă o mulțime de avantaje: îți reîmprospătezi cunoștințele, îți dezvolți reflexele, exersezi cu parteneri noi, înțelegi aspecte mai fine ale principiilor și tehnicilor, poți fi atent la metodologia de predare.

Dacă deții deja centura portocalie sau o centură superioară primită în școala noastră, poți participa regulat sau ocazional la aceste cursuri. Participarea este posibilă în limita locurilor libere, în ordinea solicitărilor.

Dacă participi doar ocazional vei plăti prețul integral (550 lei / curs de weekend). Dacă ești înscris în paralel la un alt curs de weekend de nivel superior poți participa regulat sau ocazional și la cursurile acestei centuri plătind 100 lei / curs de weekend. Pentru aceste reduceri vorbește personal cu instructorul tău pentru confirmarea participării, cu cel puțin câteva zile în avans.

Te aștept cu drag la acest curs!

Confirmă intenția ta de participare și în EVENIMENTUL de pe FACEBOOK al cursului.

Dacă ai rude, prieteni sau cunoștințe care ar beneficia de acest curs, te încurajez să le trimiți invitația. Nu păstra informațiile utile doar pentru tine!

Citește mai multe despre valorile școlii noastre și despre cursurile intensive pe care le organizăm ocazional.