Cursuri de Krav-Maga

CURSURI de
Krav-Maga

DESPRE
Krav-Maga

BUKAN
România

BUKAN
Internațional

EVENIMENTE
CONTACT

Facebook Group

English

Română

Cursuri de Krav-Maga

Cursuri regulate:

Cursuri intensive:

Național și
internațional

Cursuri de Krav-Maga în CLUJ-NAPOCA

Instructori: László PETHŐ (centura maro), Ioan Andrei SONEA (centura albastră),
Gabriel COLOBĂȚIU (centura verde), Robert MARTONOS (centura verde).

ora \ ziua	Luni	Marți	Miercuri	Joi
19:00-20:30	ÎNCEPĂTORI (învățare tehnici noi)	Autoapărare FEMEI (învățare tehnici noi)	ÎNCEPĂTORI (mobilitate, forță, viteză)	Avansaţi (tehnici cu arme, kravot)
20:30-22:00	Intermediari (învățare tehnici noi)	ÎNCEPĂTORI (învățare tehnici noi)	Intermediari (mobilitate, forță, viteză)	ÎNCEPĂTORI (exerciții sub stres, rezistență)

Citiţi cu atenție informaţiile de mai jos. Contactați-ne doar dacă aveţi întrebări suplimentare!
Puteți asista (de pe margine) la oricare dintre cursurile pentru începători înainte de a vă decide să vă înscrieți.

Autoapărare FEMEI	Această grupă este destinată femeilor şi fetelor care doresc să înveţe să se apere şi să dobândească încredere în forţele propri, într-un cadru privat şi lejer!
Orarul: marţi între orele 19:00-20:30 Locația: sala de sport a Liceului Teoretic Gheorghe Șincai, str. Avram Iancu nr.33 Înscrieri: puteţi să începeţi să participaţi oricând doriţi dvs.! Prezentaţi-vă la instructor la începutul primului dvs. curs pentru completarea fișei de înscriere și achitarea cotizației. Cotizația: 50 lei / lună. Se plătește la începutul lunii sau la înscriere. Echipament: pantaloni lejeri, tricou, încălțăminte sport ușoară. Prezența: nu este obligatorie.
Cursurile urmăresc să vă crească încrederea în forţele proprii şi să vă înveţe tehnici simple de autoapărare. Veţi învăţa cum să identificaţi mai uşor situaţiile periculoase, cum să evitaţi agresiunile fizice şi cum să scăpaţi de un agresor mai mare şi mai puternic. Vom lucra doar puţin pe mobilitate, viteză şi forţă, pentru a facilita participarea persoanelor care nu au condiţie fizică! Periodic vom invita cursanţi avansaţi pe care să testaţi eficieţa tehnicior învăţate. Dacă doriţi să vă dezvoltaţi fizic mai mult şi să lucraţi mai frecvent cu parteneri de sex opus, vă recomandăm să vă înscrieţi la cursurile pentru începători. Se pot înscrie doar femei şi fete cu vârsta minimă de 14 ani. Nu există vârstă maximă :) Nu este nevoie să aveți o condiție fizică bună sau experienţă anterioară în arte marțiale.

Krav-Maga ÎNCEPĂTORI	Grupa de începători este formată din cursanții noi înscriși (de ambele sexe) și cei cu o vechime de până la 5 luni de cursuri.
Orarul: luni și miercuri între orele 19:00-20:30 + marți și joi între orele 20:30-22:00 Cursurile de luni și marți, respectiv miercuri și joi, sunt identice! Locația: sala de sport a Liceului Teoretic Gheorghe Șincai, str. Avram Iancu nr.33 Înscrieri: puteţi să vă înscrieți doar la cursurile de luni sau marți, la începutul sau mijlocul fiecărei luni! Prezentaţi-vă la instructor la începutul primului dvs. curs pentru completarea fișei de înscriere și achitarea cotizației. Cotizația: 100 lei / lună (50 lei pentru cei care se înscriu în a doua jumătate a lunii). Se plătește la începutul lunii sau la înscriere. Echipament: kimono sau îmbrăcăminte lejeră (pantaloni lungi și tricou). La cursuri veți participa în picioarele goale. Cei sensibili la frig pot purta şosete. Prezența: este obligatorie la cel puțin unul dintre cursurile de luni sau marți pentru începători! Este opțională la cursurile de miercuri și joi.
Cursurile urmăresc învăţarea şi repetarea graduală a tehnicilor din Krav-Maga, dezvoltarea fizică generală (forţă, mobilitate, viteză, coordonare) şi îmbunătăţirea încrederii în sine. Sunt ideale ca activități fizice de relaxare, tonifiere şi menţinere. Sunt mai avantajoase faţă de alte activităţi de întreţinere fizică deoarece vă dezvoltă complet, fizic şi mental! Se pot înscrie persoane de ambele sexe, cu vârsta minimă de 14 ani. Nu există vârstă maximă :) Nu este nevoie să aveți o condiție fizică bună sau experienţă anterioară în arte marțiale.

Krav-Maga INTERMEDIARI

Grupa de intermediari este formată din cursanții cu centuri galbene
și cei cu centura albă care au o vechime de minim 5 luni de cursuri.

Orarul: luni și miercuri între orele 20:30-22:00
Locația: sala de sport a Liceului Teoretic Gheorghe Șincai, str. Avram Iancu nr.33
Cotizația: 100 lei / lună. Se plătește la începutul lunii.
Echipament: kimono. Fără încălțăminte. Cei sensibili la frig pot purta şosete.
Prezența: este obligatorie la cursul de luni pentru intermediari! Este opțională la celelalte cursuri.
Bonus: Puteți participa suplimentar la cursurile pentru începători!

Krav-Maga AVANSAȚI

Grupa de avansați este formată din cursanții care au centuri de la portocaliu în sus.

Orarul: joi între orele 19:00-20:30
Locația: sala de sport a Liceului Teoretic Gheorghe Șincai, str. Avram Iancu nr.33
Cotizația: 100 lei / lună. Se plătește la începutul lunii.
Echipament: kimono, manuși și protecție dentară. Fără încălțăminte. Cei sensibili la frig pot purta şosete.
Prezența: este obligatorie la cursul de joi pentru avansați! Este opțională la celelalte cursuri.
Bonus: Puteți participa suplimentar la cursurile pentru intermediari şi începători!

Organizăm la cerere CURSURI PARTICULARE de AUTOAPĂRARE / KRAV-MAGA pentru persoane individuale, cupluri sau grupuri mici. Putem lucra cu adulți și copii de orice vârstă și sex! Vă garantăm că într-un interval scurt de timp vă va crește mult încrederea în sine și că veți dobândi deprinderi utile în situațiile de confict! Vă putem ajuta să treceți peste experiențe neplăcute din viața dvs. (agresiuni verbale sau fizice) sau să abordați mai eficient problemele curente! Orarul, tematica și locația sunt flexibile. Contactați-ne pentru a discuta mai multe detalii :-)