Dacă ar apărea pe toate canalele o știre cu titlul ”Expert în Krav-Maga evită confruntarea”, nu m-aș simți prost. Dimpotrivă, aș zâmbi și m-aș gândi: ”Un expert în Krav-Maga, foarte înțelept, a ajuns în siguranță acasă pentru că a luat cea mai bună decizie”.

Prima și cea mai importantă lecție pe care o predau la cursurile mele de supraviețuire este: ”să nu fii acolo”. Evită locurile primejdioase, persoanele suspecte, activitățile riscante și orice altercație care ar putea degenera. Iar dacă ajungi totuși într-o situație periculoasă, a doua lecție este la fel de simplă și importantă: ”pleacă”. Mergi în altă parte, cere ajutor, distanțează-te. A abandona scena nu este lașitate, ci dovada clară a inteligenței și a puterii personale. Este cea mai sigură și mai înțeleaptă alegere pentru siguranța ta.

Să presupunem pericolul este suficient de mare încât decizi nu doar să pleci liniștit ci chiar să fugi să te salvezi. În multe situații, aceasta este într-adevăr cea mai bună variantă. Cu toate acestea, a te baza doar pe viteza picioarelor ca singura ta strategie, este un pariu periculos. Fuga este o strategie, dar nu este întotdeauna disponibilă sau cea mai bună alegere.

Cât de realistă este opțiunea ”Voi fugi pur și simplu”?

În mod ideal, da, fuga este excelentă. Dar pentru a funcționa, trebuie să fii mai rapid decât agresorul. Să fim sinceri: când ai alergat ultima dată? Și cât de mult poți alerga cu viteză mare? Majoritatea agresorilor violenți sunt bărbați între 18 și 25 de ani, aflați în apogeul formei fizice. Poți să depășești un tânăr în cea mai bună condiție fizică a lui? Eu, personal, sigur nu sunt în stare.

Chiar dacă ești antrenat, forma ta fizică nu este constantă. Ea scade odată cu vârsta, când ești bolnav, dacă renunți la antrenamente, dacă ești obosit sau sub influența unor substanțe (medicamente, alcool). Nu uita că un agresor te alege tocmai pentru că te percepe vulnerabil în acel moment. Speranța că vei fi atacat doar de persoane lente și supraponderale este o fantezie.

Ce ai în picioare? Cum ești îmbrăcat?

Acum, să ne gândim la încălțăminte și îmbrăcăminte. Majoritatea bărbaților poartă încălțăminte comodă (și chiar sport) când ies în oraș. Dar multe femei poartă pantofi cu care eu n-aș putea nici măcar să stau în picioare, darămite să alerg. Iar uneori poartă rochii sau fuste strâmte care le limitează drastic mișcările. În aceste condiții, inclusiv mersul rapid devine o provocare.

Această îmbrăcăminte ”sexi” te poate costa scump... Poate nu vei fi atacată într-un loc cu mulți oameni (într-un bar sau club), însă la întoarcerea spre casă – când ești și obosită – poate treci prin zone mai expuse. Dacă mergi într-un loc nou sau fără prieteni pe care te poți baza, poate că tocurile înalte nu sunt cea mai bună alegere. Poți să te descalți repede și să fugi cu viteză în tălpile goale? Este o întrebare la care trebuie să te gândești dinainte, nu când ești în pericol real.

Când nu poți fugi: Scenarii neglijate

Și dacă... pur și simplu nu poți fugi? Există o mulțime de situații pe care nu le luăm în calcul:

• Ești cu cineva vulnerabil (un copil, un părinte în vârstă, un partener, un prieten) care nu poate alerga (suficient de repede).
• Te afli într-un spațiu închis (în apartament, lift, mașină) și ieșirea este blocată.
• Ești rănit, bolnav sau țintuit la pământ.
• Ai fost atacat prin surprindere, înainte de a apuca să fugi.
• Ai fugit deja de mai multe ori, însă scenariul se repetă și alegi să stai ca să înfrunți agresorul.

În aceste momente, strategia ”doar fugi” se prăbușește. Ce faci atunci? A avea un plan alternativ este esențial: cunoașterea unor tehnici de autoapărare, capacitatea de a-ți păstra calmul și de a găsi rapid soluții pentru neutralizarea agresorului.

Unde fugi? Planul tău de evadare

Să zicem că reușești să fugi. Următoarea întrebare crucială este: ”încotro te îndrepți?” Speri să dai peste ajutor în doar câteva (zeci de) secunde?

Este inutil să alergi la întâmplare. Când intri într-o încăpere (locuință, restaurant, cinematograf, mall), obișnuiește-ți mintea să identifice ieșirile de urgență. Alege să stai mai aproape de ele și preferabil cu fața la ele. Dacă ești pe stradă, în oraș, unde este cea mai apropiată sursă de ajutor? Un loc aglomerat, o zonă iluminată? În zone rurale, acest plan devine și mai important, deoarece ajutorul poate fi la ore distanță.

Dacă a trebuit să lupți: Cum pleci în siguranță?

Să presupunem că nu ai putut nici evita și nici fugi, fiind nevoit să te aperi fizic. Din fericire, ai reușit să oprești sau să încetinești agresorul. Bravo! Însă ce faci în continuare? Scopul nu este să câștigi lupta, ci să scapi de agresor.

Ideal este să pleci imediat, dar trebuie să te asiguri că agresorul nu este capabil să te urmărească. Aici intervine nevoia de a neutraliza eficient. Multe strategii recomandate, în special femeilor, oferă un fals simț de securitate. Un spray iritant sau un dispozitiv cu electroșocuri poate întârzia un agresor determinat – în cel mai fericit caz – maxim 30 de secunde.

Cât de departe poți alerga în 30 de secunde? Dacă nu ai un refugiu sigur (o mașină blocabilă, o clădire cu o ușă rezistentă) la care să ajungi în acel timp scurt, vei fi tot vulnerabil când agresorul își revine. Și va veni spre tine chiar mai furios. În prezent nu te poți baza nici măcar pe ajutorul grupurilor de oameni, pentru că aceștia intervin foarte rar la agresiunile violente...

Știi că ai neutralizat eficient doar atunci când agresorul nu mai are ori voința ori capacitatea fizică de a te urmări o perioadă suficientă pentru ca tu să ajungi în siguranță. Mulți se tem să își lovească agresorii pentru a nu-i enerva mai tare și a-și agrava astfel situația – și teama lor se adeverește dacă ezită sau se opresc prea repede. Eu insist mult la cursuri ca neutralizarea să fie eficientă, pentru că nu se știe dacă vom avea șanse suplimentare...

Concluzia: Planifică dinainte, acționează cu înțelepciune

Deci, data viitoare când auzi pe cineva (sau pe tine însuți) spunând ”Doar aș fugi”, pune-ți aceste trei întrebări simple:

1. Am forma fizică necesară să fug mai repede decât agresorul?
2. Cum sunt încălțat și îmbrăcat, și cum m-ar limita aceste aspecte?
3. Unde fug? Unde pot dispărea, primi ajutor sau baricada?

Însă soluțiile potrivite nu le ve găsi sub stres, în momentul agresiunii. Pentru a nu fi complet vulnerabili, trebuie să te gândești la aceste aspecte și să cauți soluții dinainte. Antrenamentul potrivit și pregătirea mentală vor ieși la iveală când vor conta cu adevărat.

Supraviețuirea adevărată începe cu evitarea și cu o ieșire calmă. Cu o strategie clară de detensionare și îndepărtare, pentru a nu rămâne expuși. Următorul nivel este abilitatea de neutralizare rapidă, pentru când evitarea nu mai este posibilă. Este o oscilație permanentă între ”îndepărtare” și ”neutralizare”, până când reușește prima și nu mai este nevoie de a doua.

Pentru a transforma aceste principii și întrebări într-un instinct sigur, te invit să îți dezvolți abilitățile practice alături de mine. Înscrie-te la cursurile mele de Krav-Maga, unde vom exersa concret tehnici de evitare, de creare a distanței și de neutralizare eficientă, pentru ca tu să poți naviga lumea cu mai multă încredere și siguranță.

Curs de weekend centura galbenă - începători
Cluj-Napoca, câte 1 weekend / lună între 20.09.2025 - 08.03.2026
Descriere pe site-ul școlii   |  Eveniment pe Facebook  

Fii conștient(ă) și trăiește în siguranță!

László Pethő
Instructor, terapeut și mentor
Primul instructor de Krav-Maga din România