Contrar percepției larg răspândite, există și fast-food-uri care oferă mâncare gustoasă și sănătoasă, la fel cum există și restaurante cu mâncare proastă și servire dezamăgitoare. Este adevărat, trebuie să cauți mai atent pentru a găsi un fast-food de calitate și trebuie să ai ghinion pentru a da peste un restaurant prost, însă realitatea este că există opțiuni pentru toate gusturile.

Presupunând că ai ales în ambele cazuri o sursă bună de mâncare, diferența majoră între fast-food și restaurant este legată de timp. Fast-food-ul reprezintă o ”pauză” în programul tău zilnic, în timp ce restaurantul este o ”destinație”, o activitate în sine. La fast-food vrei să mănânci repede și să îți continui treburile. La restaurant, ești dispus să aștepți, să te relaxezi, să mănânci în tihnă și să socializezi.

Ideea acestui articol mi-a venit când cineva a comparat Krav-Maga-ul cu un fast-food, în care înveți ceva repede și apoi mergi mai departe. Și parțial avea dreptate...

Fast-food-ul a apărut ca urmare a unei transformări sociale care a adus eficiență, dar a sacrificat profunzimea. De la mesele liniștite, în familie sau cu prietenii, am ajuns să mâncăm pe fugă, singuri, cu gândul la următoarele activități. În trecut, inclusiv restaurantele erau contexte preponderent de socializare, deoarece mesele obișnuite se luau acasă.

Krav-Maga a fost creat de Imi Lichtenfeld ca ”artă marțială de supraviețuire a agresiunilor”. Ca orice artă marțială, scopul principal nu este lupta, ci transformarea interioară a practicantului. Este un proces de durată, care produce schimbări mentale, fizice și emoționale.

Cu mulți ani în urmă, când am început să practic artele marțiale, modelul ”standard” era de 3 antrenamente a câte 2 ore pe săptămână. Chiar și aceasta era o formă diluată de pregătire față de modul tradițional asiatic, unde discipolii trăiau câțiva ani alături de maestru și se dedicau exclusiv învățării, evoluției personale și dezvoltării școlii.

În urmă cu 9 ani când am trecut de la cursurile săptămânale la cele de weekend, deja se ajunsese ca programul ”implicit” de pregătire în artele marțiale să fie de 2 antrenamente a câte 1,5 ore pe săptămână. Între timp, în multe locuri durata antrenamentelor a scăzut la 1 oră, iar elevii lipsesc des pentru că aleg alte activități...

Aș putea doar să mă plâng de superficialitatea tot mai mare a societății, de dorința de rezultate rapide fără efort și de lipsa angajamentelor pe termen lung. Dar asta nu ajută. Nu pot opri schimbarea, însă îmi pot adapta metodele astfel încât să-i ajut atât pe cei ”grăbiți”, cât și pe cei ”perseverenți”.

Astfel, abordarea Krav-Maga ca artă marțială seamănă cu alegerea de a merge periodic la un restaurant bun. Pentru cei care au motivația să urmeze un program de durată, complex, cu maxim de beneficii, predau cursurile de weekend. Un weekend lunar, cu 7 ore sâmbătă și 7 ore duminică, reprezintă o combinație frumoasă de pregătire serioasă cu o pauză de o lună pentru restul activităților. Iar cei care vor o pregătire și mai serioasă pot opta pentru două weekend-uri de pregătire lunară.

Însă celor care vor ceva ”rapid” și ”concentrat” le ofer cursuri intensive, cu durate variind de la câteva ore la câteva zile. Ei au ocazia să învețe elemente teoretice și practice simple și extrem de utile, într-un interval de timp foarte scurt. Iar dacă la un moment dat vor mai mult, pot participa și la alte cursuri similare. Da, rezultatele sunt proporționale cu durata cursurilor, însă la fel cum un singur corn cumpărat pe drum îți poate potoli foamea, la fel și câteva elemente învățate în doar câteva ore te pot ajuta să îți echilibrezi mai bine viața.

Deci, eu predau Krav-Maga atât ca ”fast-food” cât și ca ”restaurant”. DA, în ambele variante ofer ”calitate” și ”beneficii” concrete, măsurabile. NU, ceea ce predau la cursurile intensive nu are o ”calitate” mai slabă decât ce predau la cursurile de weekend. Predau aceleași tehnici și principii, însă selecția lor și ordinea de predare sunt diferite. Și bineînțeles, variază mult profunzimea explicațiilor și timpul pentru exersare.

Sunt mai ”bune” cursurile de weekend, care durează mai mult și oferă mai multe? Bineînțeles. Dar dacă nu ai ”timp” pentru ele (de fapt dacă ai alte priorități), cursurile intensive sunt o alternativă perfectă. Orice curs, oricât de scurt, îți oferă informații și deprinderi extrem de utile, care au potențialul să îți schimbe în mai bine toată viața.

La fel ca în lumea fast-food-urilor, și în domeniul cursurilor intensive există capcane. Majoritatea cursurilor intensive de Krav-Maga împachetează câteva tehnici într-o prezentare atrăgătoare, dar omit aspectele esențiale ale agresiunilor reale. Aceasta educă o abordare greșită a agresiunilor și creează o falsă încredere în sine, care pot fi foarte periculoase.

Eu sunt sincer. La cursurile mele vorbesc atât despre avantaje cât și despre limite. Încurajez încrederea în sine, dar temperez iluzia invincibilității. Insist pe faptul că supraviețuirea agresiunilor este rezultatul combinat al gândurilor, emoțiilor și acțiunilor — iar tehnicile fizice sunt doar o mică parte din acest tablou, adesea cea mai puțin importantă.

Eu ofer ”mâncare de calitate” la TOATE cursurile mele. Am primit multe confirmări de la participanți care, după un curs intensiv, s-au înscris la cursurile de weekend, pentru a studia mai aprofundat și a avea mai multe avantaje. Însă dacă nu ai timp pentru un curs mai lung sau vrei să testezi întâi ”gustul”, te invit la unul dintre cursurile mele intensive.

Următoarele ocazii sunt cele două Tabare de Krav-Maga din 10-13 iulie și 14-17 august. Vom lucra frumos pe toate cele trei planuri esențiale: mental, emoțional și fizic. Vei învăța când și cum să acționezi, cum să îți gestionezi frica și să îți crești încrederea.

Vom petrece 4 zile în natură, într-o atmosferă prietenoasă și relaxantă, cu solicitări fizice moderate. Va fi ca o vacanță activă din care te vei întoarce mai puternic și mai echilibrat. Taberele sunt identice, așa că alege una în funcție de perioda care ți se potrivește:

1. Tabăra 1 în 10-13 iulie  |   Descrierea pe site-ul școlii  |  Evenimentul Facebook
2. Tabăra 2 în 14-17 august  |  Descrierea pe site-ul școlii  |   Evenimentul Facebook

---

În septembrie voi deschide o nouă serie de pregătire pentru începători prin cursuri de weekend. Vei învăța tot Krav-Maga-ul, începând cu centura galbenă până la centura neagră. Informații suplimentare urmează în perioada următoare.

Fii conștient(ă) și trăiește în siguranță!

László Pethő
Instructor, terapeut și mentor
Primul instructor de Krav-Maga din România