Poate ai auzit povestea sportivilor de elită care intră în antrenamentul Navy SEALs – unul dintre cele mai dure din lume – și, în ciuda performanțelor lor atletice remarcabile, renunță. Nu pentru că nu sunt suficient de puternici, ci pentru că nu reușesc să facă față presiunii mentale și emoționale a programului.

Aceeași regulă se aplică și în realitatea confruntărilor violente. Supraviețuirea în fața unui atac nu este dictată de cât de musculos ești sau cât de repede poți alerga. Cea mai mare provocare nu este forma fizică, ci stăpânirea propriilor reacții mentale și emoționale.

Limitele formei fizice

Când te înscrii la un curs de autoapărare, vii cu o anumită formă fizică. Poate ești deja antrenat, poate ești la început. Poți lucra la asta – îți poți crește masa musculară, forța sau rezistența – dar toate acestea sunt limitate în timp și efect. De exemplu:

▪  Nu îți poți schimba sexul sau înălțimea.
▪  Nu vei fi niciodată ”mai puternic” decât toți agresorii posibili.
▪  Iar forma fizică se degradează rapid dacă nu o întreții constant și riguros.

Asta înseamnă că, indiferent cât te antrenezi, nu vei putea elimina complet riscul de a te confrunta cu cineva mai mare, mai puternic sau mai agresiv decât tine. Dacă te bazezi exclusiv pe forță, ești în dezavantaj din start.

Cunoștințele tehnice – necesare, dar nu suficiente

La cursuri vei învăța principii, strategii și tehnici de autoapărare. Sunt instrumente esențiale, care îți dau soluții clare pentru situații reale. Cu cât participi la mai multe cursuri, cu atât ai un arsenal mai bogat și reflexe mai bune. Aceste abilități fac diferența între:

▪  A rămâne blocat și a acționa cu încredere.
▪  A fi dominat de un agresor și a-l neutraliza eficient.
▪  A ieși viu dintr-un atac armat și a ajunge în spital cu răni grave.

Dar chiar și aceste cunoștințe, oricât de bine stăpânite ar fi, nu valorează nimic dacă mintea îți este paralizată de frică sau dacă emoțiile te copleșesc.

Claritatea mentală și determinarea emoțională – diferența vitală

Ceea ce-i separă pe cei care reușesc de cei care eșuează este capacitatea de a interpreta corect o situație sub presiune și de a acționa decisiv, în ciuda fricii. Dacă:

▪  Te panichezi, poți agrava situația.
▪  Evaluezi greșit pericolul, iei decizii eronate.
▪  Ești paralizat emoțional, nu contează cât știi sau cât poți – nu vei face nimic.

Claritatea mentală te ajută să rămâi lucid în haos. Determinarea emoțională îți oferă energia de a acționa, chiar când corpul îți spune să fugi sau să te ascunzi. Iar aceste calități nu vin automat cu antrenamentele fizice. Se dezvoltă conștient, pas cu pas, în paralel cu pregătirea tehnică, sub ghidajul intructorului potrivit.

Concluzia – devino complet, nu doar capabil fizic

Pregătește-te tehnic cât mai bine – participă la cursuri, repetă, exersează. Dar nu neglija aspectul cel mai important: găsește-ți motivația profundă de a te apăra. Caută-ți ”de ce”-ul personal – familia ta, viața ta, valorile tale – și ancorează-te în el.

Este singura cale prin care vei putea acționa eficient în momentele critice. Nu ca o mașină de luptă, ci ca un om hotărât să supraviețuiască și să se întoarcă teafăr acasă.

Îți dorești să devii cu adevărat pregătit?

Te invit să participi la cursurile pe care le susțin, unde abordarea este holistică – lucrăm nu doar cu corpul, ci și cu mintea, emoțiile și energiile. Înveți să reacționezi eficient în situații reale, dar și să te cunoști mai bine, să îți gestionezi frica și să îți găsești centrul interior chiar în momente de criză.

▪  Tabăra de Krav-Maga din 14-17 august
▪  Cursul de Weekend care începe în 20-21 septembrie

Este mult mai mult decât un antrenament fizic – este un proces de transformare personală. Vino să descoperi ce înseamnă cu adevărat autoapărarea completă.

Fii conștient(ă) și trăiește în siguranță!

László Pethő
Instructor, terapeut și mentor
Primul instructor de Krav-Maga din România